Elif Çimen Blog
Blog
Görüşmelerde en sık gelen sorulara dair kısa yazılar.
Sağlıklı Beslenme ve Sürdürülebilir Yaşam
Yasak yok, pahalı malzeme yok: bir saatlik dinlemeyle başlıyoruz, sonra dolabındaki malzemelerle sürdürebileceğin bir düzen kuruyoruz.
Detaylar
Ek Gıda Dönemi & Çocuk Beslenmesi: Bir Annenin ve Diyetisyenin Gözünden
Ek gıda sadece doyurmak değil. İlk kaşıklardan ömür boyu sürecek bir yemek ilişkisine: bir annenin ve diyetisyenin gözünden.
Detaylar
Zayıflama İğneleri & Hapları (GLP-1 Tedavisi) ve Beslenme Yönetimi
GLP-1 işe yarar ama tek başına yetmez: protein, küçük porsiyonlar ve doktor kontrolü kas kütleni ve kalıcı sonucu belirler.
Detaylar
Menopoz Döneminde Beslenme ve Erken Menopozu Geciktirme
Menopozda metabolizma, kemik ve kilo neden değişir; beslenme semptomları nasıl hafifletir ve erken menopozu nasıl geciktirir?
Detaylar
PCOS (Polikistik Over Sendromu) ve Tıbbi Beslenme Tedavisi
İnsülin direnci, androjen ve adet düzeni: PCOS'ta düşük glisemik indeksli Akdeniz tipi beslenme ve destekleyici takviyeler.
Detaylar
Hamilelikte Beslenme & Gestasyonel Diyabet (Gebelikte Şeker)
İlk 1000 gün, 24-28. haftadaki şeker yükleme testi ve gebelik şekerinin çoğu zaman yalnızca beslenmeyle yönetilebildiği gerçeği.
Detaylar
Diyabette Beslenme ve Diyabet Yönetimi
Kan şekeri takibi, insülin doz ayarı ve CGM analizi: Tip 1 ve Tip 2 diyabeti DDG standartlarında birlikte yönetmenin yolu.
Detaylar