Elif Çimen 
Kişiye özel
Bireysel Beslenme Danışmanlığı
Kişisel ihtiyaçlarına, yaşam tarzına ve hedeflerine uygun, sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı.
DetaylarBerlin'de beslenme danışmanlığı – Almanca, Türkçe ve İngilizce
Kısıtlama değil. Birlikte kurduğumuz bir düzen.
Berlin’de beslenme ve diyabet danışmanlığı: bilimsel temelli, günlük hayata uyan ve sevdiğin yemeklere yer bırakan. Almanca, Türkçe ve İngilizce.
Sağlık sigortası desteği mümkün
Hizmetler
Hangi konularda çalışıyorum
Diyabet
Diyabet Beslenme Danışmanlığı
Diyabetle yaşamı kolaylaştırmak ve kan şekeri yönetimini beslenmeyle desteklemek için bireysel danışmanlık.
Detaylar
Gebelik
Gebelikte Beslenme & Gestasyonel Diyabet
Gebelik döneminde anne ve bebeğin ihtiyaçlarını gözeten, bilimsel ve uygulanabilir danışmanlık.
Detaylar
PCOS
PCOS’ta Beslenme
Polikistik Over Sendromu’nun (PCOS) metabolik ve hormonal özelliklerini göz önünde bulunduran kişiye özel yaklaşım.
Detaylar
Menopoz
Erken Menopoz & Menopoz Döneminde Beslenme
Menopoz ve erken menopoz döneminde değişen hormonal ve metabolik ihtiyaçlara özel beslenme rehberliği.
DetaylarMetabolizma
Kilo Yönetimi & Metabolik Sağlık
Sadece tartıdaki rakama değil, uzun vadeli metabolik sağlığa ve yaşam kalitesine odaklanan danışmanlık.
Detaylar
Teknoloji
Diyabet Teknolojileri & CGM Rehberliği
Diyabet teknolojilerinin günlük yaşama entegrasyonunu destekleyen bireysel rehberlik.
Detaylar
Kurumsal
Kurumsal Eğitimler & Workshoplar
Şirketler, sağlık kurumları ve ekipler için beslenme ve iyi yaşam alanında interaktif eğitimler.
Detaylar
Hakkımda
Elif Çimen Güngör
Berlin’de beslenme ve diyabet danışmanlığı: bilimsel temelli, günlük hayata uyan ve sevdiğin yemeklere yer bırakan. Almanca, Türkçe ve İngilizce.
Diabetesberaterin DDG ve Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED: Almanya’da diyabet eğitimi ve beslenme danışmanlığı alanındaki yeterliliklerim. İzmir’de doğdum, 2019’dan beri Berlin’deyim ve bir Berlin hastanesinde beslenme tedavisi alanında çalışıyorum.
- Diabetesberaterin DDG
- Qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED
Süreç
Birlikte çalışmak nasıl ilerliyor
- 01
Kısa bir tanışma
15 dakika, ücretsiz
Birkaç cümleyle meseleyi anlatıyorsun. Ben de doğru kişi olup olmadığımı açıkça söylüyorum — değilsem kime gitmen gerektiğini.
- 02
İlk görüşmeden önce
senin için yaklaşık 20 dakika
Kısa bir form gönderiyorum; varsa tahlillerini de getiriyorsun. İkisi de görüşmede formaliteye gidecek zamanın yarısını kurtarıyor.
- 03
İlk görüşme
60 dakika
Bir beslenme idealini değil, senin haftanı konuşuyoruz. Sonunda yarından itibaren farklı yapabileceğin üç ile beş şey kalıyor — otuz değil.
- 04
Yazılı özet
iki gün içinde
Konuştuğumuz her şey yazılı olarak, tariflerle ve alışveriş fikirleriyle. Bir hafta önceki görüşmeyi hatırlamak zorunda kalmayasın diye.
- 05
Sonrası
kendi hızında
Kimi bir kez gelir ve yeter. Kimiyle aylarca görüşürüz. Abonelik ya da asgari süre yok — her görüşmeden sonra yeniden karar veriyorsun.
Ücretler ve sigorta
Ücretler ve sağlık sigortası desteği
Tanışma görüşmesi
15 dkücretsiz
Danışmanlık görüşmesi
30 / 45 / 60 dkÜcret talep üzerine
Tarifler
Deneyebileceğin bir şeyler
Ev Yapımı Geleneksel Kimchi (Kore Turşusu)
Çin lahanası, gochugaru ve biraz sabır: kendi kavanozunda, 2. haftadan itibaren en lezzetli haline ulaşan geleneksel bir kimchi.
Bal kabağı çorbası
Tam kıvamında, ipeksi dokusuyla içinizi ısıtacak nefis ve pratik bir Bal Kabağı Çorbası tarifi:
Fırında brokoli ve havuç, yanında bulgur ve beyaz peynir
Bir tepsi, bir tencere bulgur, yarım saatte hazır. Beyaz peynir en sonda tabakta ekleniyor ki dağılmasın.
Blog
Okumak için
Sağlıklı Beslenme ve Sürdürülebilir Yaşam
Yasak yok, pahalı malzeme yok: bir saatlik dinlemeyle başlıyoruz, sonra dolabındaki malzemelerle sürdürebileceğin bir düzen kuruyoruz.
Diyabette Beslenme ve Diyabet Yönetimi
Kan şekeri takibi, insülin doz ayarı ve CGM analizi: Tip 1 ve Tip 2 diyabeti DDG standartlarında birlikte yönetmenin yolu.
Ek Gıda Dönemi & Çocuk Beslenmesi: Bir Annenin ve Diyetisyenin Gözünden
Ek gıda sadece doyurmak değil. İlk kaşıklardan ömür boyu sürecek bir yemek ilişkisine: bir annenin ve diyetisyenin gözünden.
Sıkça sorulanlar
Sıkça sorulanlar
Görüşme hangi dilde yapılıyor?
Almanca, Türkçe ya da İngilizce – sen seçiyorsun, hatta görüşmenin ortasında dil değiştirebiliriz. Yazılı özet de konuştuğumuz dilde geliyor.
Sevk belgesi gerekiyor mu?
Hayır, doğrudan bana ulaşabilirsin. Hekim değerlendirmesinin yerinde olacağı bir durum varsa görüşmede söylüyorum.
Sigorta katkısı için doktor belgesi gerekiyor mu?
Evet. Danışmanlığın kendisi için sevk gerekmiyor, ama sigortanın katkısı için doktorunun beslenme danışmanlığının gerekli olduğunu belgelemesi gerekiyor. Katkı yapıp yapmayacağına ve ne kadarına sigortan karar veriyor.
Görüşmeler yüz yüze mi, online mı?
İkisi de mümkün, ücret aynı. Çoğu kişi ikisini birleştiriyor: ilk görüşme yüz yüze, takipler online.
Bana bir beslenme programı verilecek mi?
Sadece istersen. Sabit haftalık planlar nadiren birkaç günden fazla dayanıyor. Genellikle bunun yerine istediğin gibi birleştirebileceğin yapı taşları üzerine çalışıyoruz.
Tartılmam ya da kalori saymam gerekiyor mu?
Hayır. Şimdiye kadar yapıyorsan ve bırakmak istiyorsan, çoğu zaman üzerinde çalıştığımız şey tam olarak budur.
Önce bir konuşalım mı?
Telefonda on beş dakika, ücretsiz. Uyup uymadığına bakıyoruz – uymuyorsa kime gitmen gerektiğini söylüyorum.