Abnehmspritzen & Abnehmtabletten (GLP-1-Therapie) und das Ernährungsmanagement

Was ist GLP-1? Die natürliche Kraft in unserem Körper und die medikamentöse Therapie

GLP-1 (Glukagon-ähnliches Peptid-1) ist ein Hormon, das unser Darm auf natürliche Weise ausschüttet: Es reguliert den Blutzucker und sendet dem Gehirn das Signal „Ich bin satt“. Die körpereigene GLP-1-Ausschüttung lässt sich mit ballaststoffreichen Lebensmitteln, hochwertigem Eiweiß und einem regelmäßigen Essrhythmus steigern.

Gerade bei Adipositas und bei Stoffwechselerkrankungen kann der GLP-1-Spiegel, den der Körper selbst bildet, jedoch nicht ausreichen. An dieser Stelle bieten GLP-1-Analoga als Injektion (Spritze) oder in oraler Form (Tablette) einen ausgesprochen positiven Verlauf in der Adipositastherapie, indem sie die Magenentleerung verlangsamen und den Appetitmechanismus unter Kontrolle bringen.

Lebenswichtige Warnung: ärztliche Kontrolle und die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse

Wichtiger Hinweis: Diese Medikamente und Tabletten dürfen absolut und ausnahmslos nur unter ärztlicher Kontrolle und auf Rezept begonnen werden. Der Gebrauch nach Hörensagen oder ohne Rezept ist gesundheitlich äußerst riskant.

Besonders wenn ein gesundheitliches Problem der Bauchspeicheldrüse vorliegt oder der Verdacht darauf besteht (etwa eine Pankreatitis in der Vorgeschichte), muss vor Therapiebeginn unbedingt mit einer Ultraschalluntersuchung (Sonografie) und ausführlichen Blutwerten der Zustand der Bauchspeicheldrüse beurteilt werden. Ohne deine Krankengeschichte und ohne die Zustimmung deiner Ärztin oder deines Arztes sollte man solche Therapien auf keinen Fall in Anspruch nehmen.

Reicht das Medikament allein? Warum die medizinische Ernährungstherapie unverzichtbar ist

GLP-1-basierte Medikamente oder Tabletten sind keine Zauberstäbe, die das Gewicht von selbst verschwinden lassen. Das Medikament macht den Weg leichter; um dauerhafte Ergebnisse zu erreichen und den Verlust von Muskelmasse zu verhindern, müssen die medizinische Ernährungstherapie und die Änderung des Lebensstils jedoch im Mittelpunkt des Prozesses stehen.

1. Eiweißbetonte Ernährung, um den Verlust von Muskelmasse zu verhindern

In Phasen mit schnellem Zu- und Abnehmen oder wenn der Appetit stark unterdrückt ist, kann Muskelmasse verloren gehen. Eine ausreichende Zufuhr von hochwertigem Eiweiß ist entscheidend, um die Stoffwechselrate zu erhalten und dem Muskelverlust zuvorzukommen.

2. Umgang mit den Nebenwirkungen

Ob die bei GLP-1-Therapien häufigen Nebenwirkungen im Verdauungstrakt (gastrointestinale Nebenwirkungen) wie Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung oder Durchfall ausbleiben, hängt unmittelbar von deiner Ernährungsstrategie ab:

• Um den Magen nicht zu überfordern, sollten kleine Portionen bevorzugt werden.
• Sobald sich das erste Sättigungsgefühl einstellt, solltest du aufhören zu essen, auch wenn dein Teller noch nicht leer ist.
• Fettige, frittierte, stark riechende und kräftig gewürzte Speisen, die Übelkeit auslösen können, sollten gemieden werden.
• Um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu erhalten, darf das tägliche Trinken nicht vernachlässigt werden.

3. Dauerhafte Änderung des Lebensstils

Ob die verlorenen Kilos nach dem Ende der Medikation nicht wieder zurückkommen, hängt von den gesunden Essgewohnheiten ab, die in dieser Zeit erworben wurden.

Eine GLP-1-Therapie – als Spritze oder als Tablette – führt unter ärztlicher Kontrolle und in Verbindung mit dem richtigen Ernährungsprotokoll unter der professionellen Begleitung einer Ernährungsberaterin zu einem gesunden, sicheren und dauerhaften Gewichtsmanagement.