Elif Çimen Ernährung in der Schwangerschaft und Schwangerschaftsdiabetes
Die ersten 1000 Tage, der oGTT in Woche 24 bis 28 und warum sich ein Schwangerschaftsdiabetes meist allein über die Ernährung steuern lässt.
Die Ernährungs- und Gesundheitsreise deines Kindes beginnt nicht am Tag der Geburt, sondern in dem Moment, in dem es im Mutterleib entsteht. Die „ersten 1000 Tage“ – von der Zeit im Bauch bis zum vollendeten zweiten Lebensjahr – sind die kritischste Phase überhaupt: In ihr entsteht die Grundlage für Immunsystem, Stoffwechsel und geistige Entwicklung, die dein Kind ein Leben lang begleitet. Eine richtige und ausgewogene Ernährung in dieser Zeit schöpft das Potenzial deines Babys voll aus und senkt das Risiko für spätere chronische Erkrankungen auf ein Minimum.
Die 24. bis 28. Schwangerschaftswoche und der Zuckerbelastungstest
Mit fortschreitender Schwangerschaft verändern sich die Hormone, und es kann dem Körper schwerer fallen, Insulin zu verwerten. Deshalb ist der Zuckerbelastungstest (oGTT) zwischen der 24. und der 28. Schwangerschaftswoche eine lebenswichtige Untersuchung – für deine Gesundheit ebenso wie für die deines Babys.
Wenn dabei ein Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) festgestellt wird, ist das kein Grund zur Angst. Denk daran: Bei 95 % der werdenden Mütter mit dieser Diagnose lässt sich der Verlauf allein mit einer richtigen, persönlich zugeschnittenen medizinischen Ernährungstherapie erfolgreich steuern – ganz ohne Medikamente und ohne Insulin.
Wie wir zusammenarbeiten
Als Ernährungsberaterin und Diabetesberaterin ist mein Ziel in dieser Zeit kein einschränkender Plan und kein Hungern, sondern: deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten und dabei alle Nährstoffe vollständig zu liefern, die dein Baby braucht.
- Natürliche Steuerung ohne Insulin: Mit Ernährungsschritten, die zum Rhythmus deines Körpers passen, beugen wir Blutzuckerschwankungen vor und halten dich in diesem sicheren Bereich. Sollte doch Insulin nötig werden, stellen wir die Dosen gemeinsam ein.
- Gesundes Wachstum und gesunde Entwicklung: Wir verhindern das Risiko eines zu großen Babys, die Gefahr einer Frühgeburt und die Unterzuckerungen nach der Geburt, die durch dauerhaft hohe Blutzuckerwerte entstehen können.
- Eine sichere Schwangerschaft: Wir sorgen dafür, dass du und dein Baby die Zeit bis zur Geburt so gesund und so angenehm wie möglich durchlauft.
Wird der Schwangerschaftsdiabetes professionell begleitet, steht er dir nicht im Weg, dein Baby gesund in den Armen zu halten. Denk daran: Jedes richtige Lebensmittel, das in dieser Zeit auf deinem Teller landet, ist die wertvollste Investition in die Zukunft deines Kindes.